Експерти пояснили, чому не слід класти смартфон поряд із ліжком

Після появи на ринку перших мобільних телефонів люди почали задаватися питанням, який вплив вони впливають на людський організм. Ходили чутки, що випромінювання гаджетів збиває біологічні ритми. В результаті власники мобільних пристроїв починають стикатися із проблемами зі сном. Як пізніше з’ясувалося, це не чутки. Проведені вченими дослідження показали, що смартфони справді здатні негативно впливати на організм.

Зокрема, якщо мобільний пристрій всю ніч знаходиться в безпосередній близькості від ліжка, якість сну погіршується. За словами дослідників, випромінювання смартфонів перешкоджає зануренню у глибокий сон. Саме у цій фазі сну людський організм повністю відновлюється. Для регенерації клітин організму потрібен повільний сон. В іншому випадку людина не почуватиметься вранці.

З опублікованих Tech Like This наукових статей випливає, що якість сну погіршується не тільки тоді, коли мобільний пристрій знаходиться поруч із подушкою. Негативні ефекти спостерігаються й у тому випадку, якщо смартфон просто лежить у спальні. Автори статей рекомендують тримати мобільні пристрої подалі від місць, в яких люди сплять, оскільки це загрожує погіршенням якості сну.