Масове поширення смартфонів і мобільних додатків не дозволяє людині повноцінно сприймати інформацію і заважає зосередитися на важливих справах. Експерти рекомендують п’ять ефективних способів, що допомагають не відволікатися на телефон.
Постійно оновлюється інформація, яка засмічує свідомість, тому слід визначити ступінь важливості для себе подій, яким слід приділяти увагу. Фахівці радять встановити таймер, що реагує на дотики власника гаджета в «неналежний» термін. Необхідно регулярно перевертати смартфон екраном вниз, що вбереже користувача від спокуси перегляду потоку відомостей.
Потрібно блокувати надходження повідомлень від нецікавих інтернет-сайтів, іноді рекомендується відключати вхідні дзвінки та повідомлення. Фахівці пропонують власникам гаджетів дотримуватися певного режиму: вранці переглядати новини, вдень – стрічку, а у вечірній час дозволяти собі розваги та ігри. Це дозволить більше часу приділяти важливим повсякденних справ і не відволікатися на телефон.