Багато людей кладуть смартфон на тумбочку поруч із ліжком або навіть під подушку. Експерти попереджають про небезпеку такої звички для здоров’я та якості сну.
Телефон випромінює електромагнітні хвилі навіть у режимі очікування. Ці хвилі можуть впливати на роботу мозку та заважати глибокому сну. Крім того, екран пристрою випромінює синє світло, яке пригнічує вироблення мелатоніну.
Найкращим рішенням буде залишати телефон в іншій кімнаті або хоча б на відстані понад два метри від ліжка. Якщо потрібен будильник, краще використовувати звичайний годинник замість смартфона.